¿Cómo eliminar la luz azul de las pantallas?

Usar dispositivos digitales como el ordenador, el smartphone o la tablet se ha vuelto imprescindible en el día a día, sea cual sea el motivo (trabajo, chats, clases online, juegos, etc.). Las pantallas forman parte de nuestras necesidades diarias. Por desgracia, por la luz azul que emiten, tienden a perjudicar poco a poco nuestra salud. En este artículo te explicamos cómo eliminar esta luz artificial de tus pantallas y cómo el uso de gafas anti luz azul puede mejorar tu bienestar y tu productividad.

La luz azul: ¿qué es?

Ante todo, la luz azul es una parte del espectro luminoso que nuestros ojos pueden percibir, con longitudes de onda de entre 380 y 500 nanómetros. Es una luz de alta energía que emite el sol. Sin embargo, también está muy presente en las fuentes de luz artificial, sobre todo en la iluminación de bajo consumo (LED) y en las pantallas electrónicas.

Está demostrado que una exposición excesiva a estas fuentes puede causar ciertos cambios patológicos. Los riesgos de la luz azul son muy reales:

• Trastornos del sueño: la luz azul reduce la producción de melatonina, la hormona que regula nuestro sueño. Puede provocar insomnio y despertares frecuentes durante la noche. Así, la calidad del sueño empeora.

• Trastornos de la visión: afecta a nuestros ojos y daña las células de la retina. Esto puede provocar fatiga ocular (ojos secos e irritados) y visión borrosa.

• Trastornos psicológicos: el cerebro también se ve afectado tras una exposición prolongada a la luz azul. Puede alterar el estado de ánimo e incluso favorecer la depresión.

Soluciones para eliminar la luz azul de las pantallas

El filtro de luz azul para pantallas es, ante todo, un sistema que sirve para eliminar la luz azul de las pantallas. Hoy en día, esta luz dañina ya no es un problema, porque existen formas de bloquearla.

Los ajustes

Conscientes de los efectos nocivos de la luz azul, los fabricantes de ordenadores y smartphones han integrado opciones que permiten reducirla. En tu smartphone, ve a los ajustes y baja el brillo: eso ayuda a reducir la luz azul. Para bajar el contraste, también puedes activar el modo nocturno.

En el ordenador, basta con pulsar el menú «Inicio», entrar en la configuración, luego en «Sistema» y hacer clic en la opción «Pantalla». Solo te queda ajustar el brillo y activar la luz nocturna.

Aplicaciones

Además de los ajustes, los desarrolladores han creado aplicaciones que sirven para reducir la intensidad de la luz azul. Para Windows o Mac, puedes instalar F.lux, una aplicación que permite ajustar el brillo y los colores y reducir la emisión de esta luz artificial por la noche.

Si usas un dispositivo Android o una tablet, Twilight puede ayudarte: es una aplicación con un filtro de color rojo que reduce el efecto de la luz azul.

Las gafas anti luz azul

Ya sea para corregir la vista o para proteger los ojos, gracias al avance de la tecnología existen muchos tipos de gafas. Gamers, teletrabajadores y usuarios de dispositivos digitales deberían llevar a diario sus gafas anti luz azul. Protegerán sus ojos de forma duradera.

Son gafas muy beneficiosas, porque tienen lentes con tratamiento anti luz azul, que filtra la radiación azul de las pantallas que daña nuestra vista. Están diseñadas especialmente para eliminar los rayos de luz no deseados que llegan a nuestros ojos.

Las ventajas de las gafas anti luz azul

Como esta luz es nociva a cualquier edad, es esencial protegerse cuanto antes para evitar riesgos. En este sentido, las gafas anti luz azul son una solución eficaz que conviene adoptar frente a las pantallas.

Menos fatiga visual

Para evitar los trastornos de la visión, es esencial llevar gafas anti luz azul, ya que impiden que los rayos azules dañen la retina. Incluso después de horas frente a las pantallas, alivian la fatiga ocular y los dolores de cabeza. Y eso no es todo: también te darán más comodidad visual frente a los dispositivos digitales.

Mejor calidad del sueño

Para evitar que la luz azul altere el funcionamiento de la melatonina, las gafas anti luz azul pueden filtrar sus emisiones y favorecer una mejor calidad de sueño. Conciliar el sueño no será más difícil, porque sus lentes están pensadas para proteger nuestros ojos y bloquear la agresión de la luz nociva sobre el cerebro.

Cómo reconocer las lentes anti luz azul

Para reconocer unas gafas anti luz azul, puedes observar tú mismo el reflejo de las lentes. Las lentes clásicas son transparentes, mientras que las que filtran la luz azul tienen un reflejo ligeramente azulado. Es sencillo: si quieres comprobarlo, basta con exponer las lentes a la luz. Y si tienes unas gafas graduadas, puedes compararlas y verás que los reflejos son de colores distintos.

En resumen, la luz azul que emiten las pantallas se puede filtrar gracias a distintas soluciones tecnológicas actuales: ajustar el brillo según tus necesidades, instalar una aplicación adaptada a tu dispositivo y, sobre todo, llevar gafas anti luz azul. Las gafas te ayudarán a aliviar todo tipo de molestias. Por eso Nooz ha desarrollado una gama de gafas anti luz azul pensada para el día a día. No dudes en descubrirla para proteger tus ojos de las pantallas.